bcaa na

zaczne cykl jak wróce z wakacji bede miał 1,5 tygodnia przerwy od kreatyny i jak bym wziął xplode przedtreningiem xpand z jabłczanem bo mono tak średnio na mnie działą spodziewałem sie leprzych efektów weglowodany to z jedzenia i BCAA tez brac ???

[...] niepotrzebny bo mam mesomorpha na nastepne pol rok ogolnie opinie mial slabe cytocell, 5g kreatyny ok, 2g glutaminy...cale nic, 1g na wszystkiego aakg, cytruliny, tauryny, bcaa itp to nie wiem po ile tam tego jest, 100mg? tez pic na wode. mieszanka elektrolitow 1g - ok 100mg jakis ******* prozdrowotnych ogolnie bez rewelacji, duzo bardziej mi [...]

[...] staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, carbo po treningu

Chodzi mi o przerwe w stosowaniu SAW. Kreatyne bede brac jeszcze 4 tygodnie, bcaa tak samo mogę brać na spokoju. Ale SAW to co innego, bo pobudza, daje kopa.

Po treningu 3 kapsułki cm3 10 g bcaa, zanim zacznę spożywać posiłek mija jakieś 30minut, 100g ryżu, pierś z kurczaka około 200g, warzywa na patelnie Lub 100 g ryżu jogurt pitny i kostka twarogu chudego. Czasami też jakaś karkówka i kasza z warzywami. Dieta dodatnia ale ciężko mi wyrobić z 5 posiłkami dziennie, zazwyczaj są to 2 obfite, przed i po [...]

Wiem że w prochu jest lepiej i stosuje w prochu , ale potrzebne mi na treningi w kapsach bo niemam możliwości tam rozpuszczać w szejkerze. Łykanie to nie problem , dlatego pytam czy olimp czy fitmax czy może coś innego. A co do tych badań to chętnie przeczytałbym coś takiego. Znalazłem własnie posty użytkownika "DUDEK" . Cytuje jeden: [...]

jw. polecam vit i mineraly, moze jeszcze jakies ZMA, oraz BCAA dla lepszej regeneracji.. a na lepszy sen ALRI Venom Lean Dreams

Cm3- DT 5g przed i 5g po treningu DNT 5g rano BCAA-DT 1g/10kg masy miesniowej przed treningiem Bialko-Wedlug zapotrzebowania ale daj na pewno 30g zaraz po treningu. Bialko i kreatyne mozna laczyc. Nie sluchaj bzdur. Zdr ;-)

Po kompletnym treningu ( u mnie FBW) robię interwały- fajna sprawa na palenie fatu. Fajnie było by zażyć BCAA w trakcie treningu . Co do brzuszków, nie mam zielonego pojęcia dlaczego uważane są za świetne ćwiczenie na abs. Jest cała masa o wiele lepszych ćwiczeń np wznosy nóg na drążku, rollowanie na kółku, dragon flag itp

ale w DNT zapomniales chyba o bcaa, zapewne porcja rano i na wieczór?

witaj. Niestety wybrałeś sobie kiepski produkt jeżeli chodzi o „namacalne” dzialanie. HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 182 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : tyle co dojście do szkoły i z powrotem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość [...]

Jak diete masz ulozona, a budzet Ci na to pozwala to polecam Mass XXL, CM3, BCAA, jakies białko np. WPC. Laduj w siebie to wszystko, jedz do tego, pij duuuzo wody i rosnij :) PS. tez jestem ektomorfikiem, wiec wszystko sprawdzone. jadlem w normie, pilem duzo, suplementy i mam rzezbe znakomitą(zdjecie nieaktualne).

Ja chyba trzasnę sobie cm3 i SFD Mass Activator oraz może jakieś Bcaa Aha i jeszcze pytanie ile jechałeś na tym Nitrixie ? Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-14 19:11:38

Wiec Tak Ku Wskazanią Kolegow na 3 cykl zainwestowałem w :Animal Pump,aminokwasy z Olimpa- BCAA Mega Caps 300 kaps,Carbo z Activity,no i czekam na korzystne białko ktore dołacze za pare dni

Niestety nie prowadzę diety z braku czasu.... staż na siłowni mam z 1 rok a biegam od niedawna ale systematycznie... Czytałem o BCAA i ponoć najlepiej do tego jeszcze TAURNE z DEXTEROZOM czy to prawda ? Da to zamierzone efekty? Zmieniony przez - djdomix w dniu 2008-03-15 09:13:57

bez diety żadne suple nie pomogą z supli: jabłczan kreatyny, ew. jakiś stak kreatynowy (Green Magnitude, Xpand, Xtreme Stack) bcaa uzupełniać płyny (znakomicie nadaje się do tego Ironade Hydramins z PVL, wydatek 30 pln za 204 g, a porcji potreningowych 60!) witaminy zma/mzb na noc taurynę olej a dextro bezwględnie olej

Taki posiłek jest jeden w ciagu dnia i traktuje go jako normalny obiad. Jutro podziele go na 2, jeden przed drugi po treningu. Teraz waże 66/67 Co z tym dniem nietreningowym i BCAA.

mam podglad w twoje posty wiec nie wkrecaj bajek, bo za krotko tutaj jestes by ci ktos w nie uwierzyl;-) co do stosunku 8,1,1 jak komus zalezy na BCAA a nie glownie na leucynie to zdecydowanie odradzam stosunek 8,1,1, gdyz w 2,1,1 i tak mamy jej dostateczna ilosc jesli zjemy nawet przyslowiowe 10g

Popytaj w aptekach może dostaniesz tussipecta i zrobisz wtedy ECA. Bcaa przy takiej ilości BF 10-13% jak najbardziej. W sumie jak masz te 10% BF to po co schodzić niżej? I tak na dłuższą mete tego nie utrzymasz, a zdrowe to raczej już nie będzie